Ein Workshop, der dir helfen wird, stärker zu werden! Man sagt, dass ‚Kontinuität der Schlüssel‘ ist, und das ist definitiv so, aber bevor du in etwas konsequent sein kannst, musst du wissen wie. In diesem Workshop wird Dineke zeigen, wie man mit Deadlifts beginnt und dir die Technik ihrer Lieblings-Power-Holds erklären. Sie wird Schritt für Schritt zeigen, wie du dafür trainierst. Denn Tricks wie diese passieren nicht über Nacht, du musst dafür arbeiten! Du wirst mit verschiedenen Aufwärmübungen auf dem Boden beginnen, die dir helfen, Kraft für diese speziellen Tricks aufzubauen. Im zweiten Teil werden wir mit widerstandsfähigen Bändern und/oder einem Pole-Buddy arbeiten, der dir helfen wird, stärker zu werden und die richtigen Techniken anzuwenden. Während dieses Workshops wird Dineke dir Optionen geben, die Übungen einfacher oder schwieriger zu gestalten. Also, egal auf welchem Level du bist, du wirst herausgefordert!